Pratique hebdomadaire chaque Samedi

Pratiques auto-gérées de la Danse du Vajra chaque samedi après midi

La danse est proposée tous les samedis après-midi, de 14 heures à 18 heures après un petit échauffement lors duquel nous travaillons :

1) la purification des 9 respirations,
2) la synchronisation du groupe par des répétitions de la Danse du A jusqu’à harmonisation de l’ensemble du cercle,
3) le travail sur le respect du ‘timing’ par l’exécution de « tsam » et autres mouvements harmonieux (ouverts ou fermés) en dansant autour du Mandala et en posant les pieds en accord avec le rythme des syllabes de la musique de la Danse,
4) la révision des pas,
5) un gouter partagé (à l’initiative de chacun),
6) une pratique collective de la Danse,
7) un temps de silence autour du Mandala pour dédier les mérites de notre Danse.